Beckenbodentraining postpartal Jan'25

Beschreibung

Die Inhalte des Kurses zielen darauf ab, den Körper nach der Schwangerschaft sanft mit einem modernen und ganzheitlichen Konzept zu trainieren. Der Fokus des Trainings liegt auf der Aktivierung des Beckenbodens und der Körpermitte. Die Funktionstüchtigkeit der Beckenbodenmuskulatur ist das Fundament für eine stabile Wirbelsäule, die Kontinenz, die Lagesicherung der Organe und bedingt die Erlebnisfähigkeit im Sexualleben. Des Weiteren beinhaltet der Kurs Mobility - und funktionelles Ganzkörperkrafttraining und ein 30-seitiges Handbuch, welches auf den Kurs zugeschnitten ist. Empfehlung Kursstart: 4-6 Wochen postpartum. (Bei Kaiserschnitt mit Rücksprache des/der Gynäkolog*in). In dieser Kursreihe sind auch Mütter herzlich willkommen, deren Entbindung schon länger zurückliegt. Der Kurs ist nicht krankenkassenzertifiziert und findet ohne Kinder statt.