Beckenbodentraining postpartal Sep'25

Beschreibung

Die Inhalte des Kurses zielen darauf ab, den Körper nach der Schwangerschaft mit einem modernen und ganzheitlichen Konzept nach dem Motto "Fit für den Mamaalltag" zu trainieren. Der Fokus des Trainings liegt auf der Aktivierung des Beckenbodens und der Körpermitte. Die Funktionstüchtigkeit der Beckenbodenmuskulatur ist das Fundament für eine stabile Wirbelsäule, die Kontinenz, die Lagesicherung der Organe und bedingt die Erlebnisfähigkeit im Sexualleben. Des Weiteren beinhaltet der Kurs Mobility - und funktionelles Ganzkörperkrafttraining und ein 30-seitiges Handbuch, welches auf den Kurs zugeschnitten ist. Empfehlung Kursstart: 4-6 Wochen postpartum. (Bei Kaiserschnitt mit Rücksprache des/der Gynäkolog*in). Bei Unsicherheiten melde dich gerne persönlich bei mir. In dieser Kursreihe sind auch Mütter herzlich willkommen, deren Entbindung schon länger zurückliegt. Besonderheit des Kurses: Babys dürfen, wenn gewollt, mitgebracht werden. Der Kurs ist nicht krankenkassenzertifiziert!