Schwangerschaftstraining Kleingruppe

Beschreibung

Das Schwangerschaftstraining bietet in einem Kleingruppencoaching mit 5-7 Teilnehmerinnen ein gezieltes Training zur Kräftigung des Beckenbodens, der Core - und Rückenmuskulatur sowie der Verbesserung der Körperhaltung. Neben dem Einsatz des Eigenkörpergewichtes integrieren wir weitere Kleingeräte wie Kurzhanteln, Kettlebells, TRX etc. Für den Erhalt und der Verbesserung Flexibilität/Beweglichkeit wird eine Mobilitysession zum Aufwärmen integriert. Durch individuelle Übungsskalierungen ist die Teilnahme in jeder Schwangerschaftswoche möglich. Ein großer Vorteil des Kleingruppencoachings ist das individuellere Trainieren. Es gibt keinen festen Kurstermin. Wir stimmen uns wöchentlich für einen Termin in der Gruppe ab. Kosten: 15€/Std